Tag Archives: wegen

Nieuwe ronde nieuwe kansen

WP_20160419_14_26_03_Pro (2)

 

Hallo allemaal!

 

I’m back! πŸ™‚

Zoals te zien is ben ik niet heel actief geweest op mijn blog. Ik probeer nu weer een beginnetje te maken. Zowel met mijn blog als met afvallen.

Ik heb een aantal maanden amper gesport. De afgelopen weken ben ik weer begonnen. Moet me er af en toe echt heen slepen…maar het voelt wel weer fijn om te sporten.

Wat bij mij erg prettig is is dat ik de mazzel heb dat ik niet heel snel aankom. Ik heb er een aantal maanden toch echt een potje van gemaakt en amper aangekomen. Denk een kilo of 2. Dat was dus een aantal weken geleden. Sindsdien ben ik weer op mijn voeding gaan letten en meer gaan bewegen. Het resultaat is dat ik nu 17,2 kilo kwijt ben in totaal.

 

 

 

Het is jammer dat ik een aantal maanden heb lopen slacken natuurlijk, anders was ik nu veel meer kwijt geweest. Maar het blijft een strijd met ups en dows. Ik hoop nu weer in de up te komen πŸ˜›

Het plan is niet gewijzigd. De bedoeling is nog steeds dat ik ga afvallen met gezond en normaal eten en daarbij genoeg bewegen. Dat werkte vorig jaar ook en ik geloof daarin.

Vandaag zit het sporten er alweer op. Anderhalf uur in de sportschool bezig geweest.

Na wat huishoudelijke taken is het nu tijd voor zon! Met een bakje ” fantasy” tomaten van de markt.

 

"fantasy"  tomaatjes

“fantasy” tomaatjes

 

Fijne zondag!

 

liefs

 

 

 

 

Weegmoment 5: Hoe heb ik de vakantie overleefd?

WP_20150701_001

 

Alweer een maand geleden dat ik mij voor de laatste keer heb gewogen. In die tussentijd heb ik vakantie gevierd in Italie. Een prachtig mooi land met heel veel lekker eten. En ik kon echt niet de verleiding weerstaan om een paar keer zo’n heerlijk italiaans ijsje te eten. Daarnaast bijna elke dag uit eten….Meestal met toetje πŸ˜‰ Luxe of niet? Drinken doe ik vrijwel niet dus dat scheelt weer een beetje aan calorieΓ«n :P.

 

Naast het lekkere eten hebben we natuurlijk heel veel dorpjes en natuur bekeken. Dit betekent veel lopen in heuvelachtig, bijna bergachtig, gebied (fijn voor de kuiten en bovenbenen :P). En zoals jullie eerder hebben kunnen lezen elke dag lekker gezwommen. πŸ˜€

Na Italie was ik nog een weekje vrij van mijn werk. De allerlaatste dagen voordat ik weer moest werken was ik alleen thuis. Vriendjelief was aan het festivallen.

En daar ging het mis. Mijn valkuil is duidelijk. Zodra ik wat langer alleen thuis ben kan ik me moeilijker beheersen. Twee keer eten besteld, een reep tony chocolony, en een bak ben en jerry’s weggewerkt in 2 dagen tijd. Oh, en nog wat pinda’s geloof ik.

Er is maar 1 oplossing. Ik mag nooit meer alleen gelaten worden vrees ik. Hahaha! πŸ˜›

Ik ga het maar als leermomentje bekijken. Zoveel suiker was ik niet meer gewend. Ik werd er vreselijk moe van en lusteloos. Er kwam niets meer uit mijn handen.
Nou zeg ik echt niet dat dit nooit meer gebeurd maar misschien dan in iets mindere mate.Β  πŸ˜€

Door dit alles bij elkaar vreesde ik voor het weegmoment van vanmorgen.Β  Ik had me er van te voren eigenlijk al bij neer gelegd dat ik weer wat was aangekomen.

Wat is het geworden?

Het resultaat

Het resultaat

 

Echt! Zo opgelucht! Niets aangekomen…zelfs 0,7 kilo afgevallen. Heel weinig maar toch…Niets aangekomen dus ik ben tevreden πŸ˜€

Nu ben ik weer aan het werk en kan ik weer een beetje in mijn normale ritme komen. Dat gaat best aardig weer. Gezonde eten is weer opgepakt, suiker eet ik bijna niet meer en ik sport week 2 of 3 keer in de week. Het afvallen zou weer iets sneller moeten gaan nu.

Mijn doel om voor 01-08-2015 totaal 15 kilo af te vallen ligt binnen handbereik. Nog 3 weken ongeveer tot het volgende weegmoment en nog 3,2 kilo te gaan om dit doel te bereiken voor de high tea :D.
Voorzichtig alvast iets nieuws bedenken voor een volgende doel. Er zullen nog vele komen als alles goed gaat!

Mocht iemand een goed idee hebben voor een beloning of doel voor de volgende keer…ik hoor het graag!

 

liefs

 

Weegmoment 3

WP_20150513_001

 

Vandaag was het weer zover…mijn weegmomentje. Altijd weer spannend natuurlijk. Eigenlijk verwachtte ik er niet zo heel veel van. Afgelopen 2 weken toch af en toe iets gegeten wat minder gezond is.Β  2 keer een stuk taart, een keer chocola en een roze koek. Dat laatste vind ik eigenlijk niet eens lekker maar op de een of andere manier lust ik alles als er niets anders in huis is en ik behoefte aan suiker heb :P.

 

 

Maar goed, ik had er dus weinig vertrouwen in. Gelukkig was dat onterecht. Afgelopen 2 weken ben ik 2,3 kilo verloren. Totaal ben ik nu 7,3 kilo afgevallen. Wiehooee! Erg blij mee!

Mijn doel van 10 kilo verliezen voor 12 juni zou toch echt moeten gaan lukken! Misschien binnenkort alweer een nieuw doel gaan bedenken πŸ˜‰

De afgelopen weken ben ik ook flink aan het sporten geweest. En dat helpt blijkbaar enorm. Dit geeft mij weer heel veel extra motivatie om op deze weg door te gaan.
Erg grappig ook dat zelfs een vriendin al aangaf dat ik minder benauwd klonk tijdens een wandelingetje. Ook prettig om te horen natuurlijk πŸ˜€
Mijn conditie is dus ook al verbeterd. En ben nog maar een week of 4 aan het sporten!

Ondanks dit positieve resultaat heb ik toch nog stiekem altijd het gevoel dat het ook meer had kunnen zijn. Als ik bijvoorbeeld die taart niet had gehad. Of een keertje extra was gaan sporten.
Aan de andere kant is dit wel precies hoe ik het wil. Gezond en niet te snel afvallen. Af en toe nog wat lekkers kunnen eten. Uiteindelijk ga ik het dan langer volhouden natuurlijk. Heb ook niet het gevoel dat ik op dieet ben. Dat voelt goed!

Op deze voet verder gaan dus!

Komend weekend ga ik uit eten bij een tapas restaurant. Erg veel zin in. Daar kan ik ook nog lekker van genieten gelukkig!

 

Fijne hemelvaartsdag en weekend alvast!

 

liefs