Tag Archives: weegschaal

Nieuwe ronde nieuwe kansen

WP_20160419_14_26_03_Pro (2)

 

Hallo allemaal!

 

I’m back! πŸ™‚

Zoals te zien is ben ik niet heel actief geweest op mijn blog. Ik probeer nu weer een beginnetje te maken. Zowel met mijn blog als met afvallen.

Ik heb een aantal maanden amper gesport. De afgelopen weken ben ik weer begonnen. Moet me er af en toe echt heen slepen…maar het voelt wel weer fijn om te sporten.

Wat bij mij erg prettig is is dat ik de mazzel heb dat ik niet heel snel aankom. Ik heb er een aantal maanden toch echt een potje van gemaakt en amper aangekomen. Denk een kilo of 2. Dat was dus een aantal weken geleden. Sindsdien ben ik weer op mijn voeding gaan letten en meer gaan bewegen. Het resultaat is dat ik nu 17,2 kilo kwijt ben in totaal.

 

 

 

Het is jammer dat ik een aantal maanden heb lopen slacken natuurlijk, anders was ik nu veel meer kwijt geweest. Maar het blijft een strijd met ups en dows. Ik hoop nu weer in de up te komen πŸ˜›

Het plan is niet gewijzigd. De bedoeling is nog steeds dat ik ga afvallen met gezond en normaal eten en daarbij genoeg bewegen. Dat werkte vorig jaar ook en ik geloof daarin.

Vandaag zit het sporten er alweer op. Anderhalf uur in de sportschool bezig geweest.

Na wat huishoudelijke taken is het nu tijd voor zon! Met een bakje ” fantasy” tomaten van de markt.

 

"fantasy"  tomaatjes

“fantasy” tomaatjes

 

Fijne zondag!

 

liefs

 

 

 

 

Weegmoment 6 : Mijn rok zakt ervan af!

WP_20150722_009

 

 

Het was weer zover mensen! Mijn weegmoment…. Weer een spannend momentje…

 

 

 

 

Dit keer had ik er wel een goed gevoel over eigenlijk. Afgelopen weken niet heel veel “gekke”Β  dingen gedaan qua eten en elke week mezelf afgebeuld in de sportschool. We zijn 1 keer uit eten geweest trouwens….En als ik uit eten ga doe ik dat meestal ook goed. En met goed bedoel ik alles erop en eraan. Dus voorgerecht, hoofdgerecht en toetje. Echt van genoten overigens!
Maar met al dat sporten moet de schade van 1x uit eten mee gaan vallen lijkt me. Ik heb verder gezond gegeten en amper gesnoept, dus dat gaat eigenlijk harstikke goed πŸ˜€

Nu dan maar het resultaat. De stand was -11,8 kilo. voor 1 augustus wil ik 15 kilo kwijt zijn. Kijken of ik een beetje op weg ben:

WP_20150722_011

 

Wiehooee! Bijna 15! Stiekum vind ik het gewoon te langzaam gaan…maar goed, redelijk tevreden. Nog 4 ons voor 01-08 en dit doel is gehaald! Dat moet lukken!

Langzamerhand begin ik het steeds meer te merken aan mijn kleding. Alles gaat wat ruimer zitten. Zelfs een spijkerbroek van een maatje kleiner die ineens weer paste! Dat voelt fijn!

Laatst liep door het huis en toen gebeurde er dit:

WP_20150722_006

Mijn rok zakt er gewoon van af!

 

Wel jammer, want het was een fijne rok…maar het voelt toch heerlijk! πŸ˜€

Vanaf nu ga ik 1x per week op de weegschaal staan. Ik wil het toch een klein beetje meer in de gaten houden. Ik ben nog wel eens geneigd vaker te wegen maar dat mag ik niet doen van mezelf, moet geen obsessie worden natuurlijk!

Zodra ik dit doel echt heb gehaald ga ik weer een nieuw doel bedenken. Werken met 5 kilo doelen gaat op zich prima dus dat hou ik maar aan denk ik. Er zijn dan nog steeds vele doelmomenten te gaan πŸ˜‰

 

 

liefs

 

Weegmoment 5: Hoe heb ik de vakantie overleefd?

WP_20150701_001

 

Alweer een maand geleden dat ik mij voor de laatste keer heb gewogen. In die tussentijd heb ik vakantie gevierd in Italie. Een prachtig mooi land met heel veel lekker eten. En ik kon echt niet de verleiding weerstaan om een paar keer zo’n heerlijk italiaans ijsje te eten. Daarnaast bijna elke dag uit eten….Meestal met toetje πŸ˜‰ Luxe of niet? Drinken doe ik vrijwel niet dus dat scheelt weer een beetje aan calorieΓ«n :P.

 

Naast het lekkere eten hebben we natuurlijk heel veel dorpjes en natuur bekeken. Dit betekent veel lopen in heuvelachtig, bijna bergachtig, gebied (fijn voor de kuiten en bovenbenen :P). En zoals jullie eerder hebben kunnen lezen elke dag lekker gezwommen. πŸ˜€

Na Italie was ik nog een weekje vrij van mijn werk. De allerlaatste dagen voordat ik weer moest werken was ik alleen thuis. Vriendjelief was aan het festivallen.

En daar ging het mis. Mijn valkuil is duidelijk. Zodra ik wat langer alleen thuis ben kan ik me moeilijker beheersen. Twee keer eten besteld, een reep tony chocolony, en een bak ben en jerry’s weggewerkt in 2 dagen tijd. Oh, en nog wat pinda’s geloof ik.

Er is maar 1 oplossing. Ik mag nooit meer alleen gelaten worden vrees ik. Hahaha! πŸ˜›

Ik ga het maar als leermomentje bekijken. Zoveel suiker was ik niet meer gewend. Ik werd er vreselijk moe van en lusteloos. Er kwam niets meer uit mijn handen.
Nou zeg ik echt niet dat dit nooit meer gebeurd maar misschien dan in iets mindere mate.Β  πŸ˜€

Door dit alles bij elkaar vreesde ik voor het weegmoment van vanmorgen.Β  Ik had me er van te voren eigenlijk al bij neer gelegd dat ik weer wat was aangekomen.

Wat is het geworden?

Het resultaat

Het resultaat

 

Echt! Zo opgelucht! Niets aangekomen…zelfs 0,7 kilo afgevallen. Heel weinig maar toch…Niets aangekomen dus ik ben tevreden πŸ˜€

Nu ben ik weer aan het werk en kan ik weer een beetje in mijn normale ritme komen. Dat gaat best aardig weer. Gezonde eten is weer opgepakt, suiker eet ik bijna niet meer en ik sport week 2 of 3 keer in de week. Het afvallen zou weer iets sneller moeten gaan nu.

Mijn doel om voor 01-08-2015 totaal 15 kilo af te vallen ligt binnen handbereik. Nog 3 weken ongeveer tot het volgende weegmoment en nog 3,2 kilo te gaan om dit doel te bereiken voor de high tea :D.
Voorzichtig alvast iets nieuws bedenken voor een volgende doel. Er zullen nog vele komen als alles goed gaat!

Mocht iemand een goed idee hebben voor een beloning of doel voor de volgende keer…ik hoor het graag!

 

liefs

 

Weegmoment 4

WP_20150603_002

 

Ongeveer 1 keer in de 2 of 3 weken ga ik naar de dietiste. Voor wat morele ondersteuning en een stok achter de deur. Maar ook voor mijn weegmoment. Vandaag was weer HET moment. Met lood in de schoenen ging ik heen vanmorgen.
Afgelopen weken een aantal keren uit eten geweest. En niet zomaar uit eten maar alles erop en eraan. Met toetjes enzo… Heerlijk van genoten overigens! Ook een weekje ziek geweest waardoor ik een stuk minder heb gesport.

 

1 week ziek en 1 week opstartproblemen = 2 weken niet gesport ;).

Dus….alles bij elkaar opgeteld ging ik ervan uit dat ik niet was afgevallen. Misschien zelfs wel aangekomen.
Ik ging dus op de weegschaal staan. Ik kijk….en zeg eigenlijk direct: “nee joh, dat kan niet kloppen, die weegschaal is niet goed”. Mijn dietiste verplaatst de weegschaal en nog maar eens proberen…ja hoor…hetzelfde resultaat!

Sinds 15 mei ben ik 3,8 kilo afgevallen. In totaal nu dus…..

WP_20150603_004

 

Zo blij met dit resultaat! Mijn doel van 10 kilo afvallen voor 12 juni heb ik dus ruimschoots gehaald…en dat voelt heerlijk! Erg fijn om nu het gevoel te krijgen dat mijn methode voor mij dus erg goed werkt. Ik heb namelijk echt niet het idee dat ik op dieet ben. Ik vind dat ook een vreselijk woord eigenlijk. Op dieet ben ik zeker niet.

Nu een nieuw doel, 15 kilo voor 15 juli. Met een vakantie ertussen is dat weer een uitdaging :).

Volgende week ga ik naar Toscane. Dus lekker uit eten en ijsjes eten. Maar ook veel wandelen en misschien…als ik het aandurf, zwemmen. Voor het eerst weer sinds een jaar of 10 denk ik….Erg veel zin in!

Nog even, omdat het kan een foto van Senna, Ze is afgelopen zondag 4 geworden

WP_20150531_066

Haar “taart” : zachtvoer :D

 

 

Met dit fantastische resultaat van de afgelopen tijd ga ik lekker door op deze manier. Wel weer wat meer sporten dan de afgelopen 2 weken :).

 

Fijne avond!

 

 

liefs

 

 

 

Weegmoment 2

weegschaal

 

Vandaag was weer de dag dat ik op de weegschaal mocht staan. Ik probeer me eraan te houden dat ik 1 keer per 2 weken weeg. Te vaak is niet goed voor me, dan wordt het een obsessie. Afgelopen 2 weken ben ik 3 kilo verloren, dat maakt totaal 4,9 kilo! Erg blij mee!

Het gaat dus goed! Ik ben ook de afgelopen weken beginnen met sporten. Dat maakt het extra fijn dat het resultaat oplevert!

Nog vele kilo’s te gaan maar het begin is er absoluut! Voor nu dik tevreden! πŸ˜€

Ik vind het eigenlijk wel prettig om wat kleinere doelen te stellen voor mezelf. Dan kan ik iets eerder hopenlijk een succesmoment vieren πŸ˜€

Mijn eerste doel heb ik gezet op 10 kilo verliezen voor 12 juni. Deze datum heb ik gekozen omdat we op die dag op vakantie gaan en ik dan ben ook nog jarig. Wat mij betreft is het een reΓ«el doel. Nog een week of 6 om 5,1 kilo kwijt te raken…Ik ga mijn best doen!

 

liefs