Tag Archives: kiwi

Crazy Smoothie Sunday – Tuinkers variatie

WP_20150531_042

 

 

Vandaag weer een supergezonde (groene)smoothie gemaakt! Ik heb op dit moment een overschot aan tuinkers in mijn tuin. In een smoothie verwerken is dan ideaal natuurlijk. En wat heb ik nog meer in huis? Abrikoos en kiwi. En omdat het kan, doe ik er ook nog een beetje optimel aardbei kwark doorheen. Ik ben benieuwd!

 

 

 

 

 

Ingredienten:

-Tuinkers
-1 kiwi
-3 abrikozen
-paar bladjes munt
-2 eetlepels optimel kwark-scheutje water

WP_20150531_044

Het overschot tuinkers in mijn kruidentuintje

WP_20150531_047

Blenderen maar!

Deze smoothie mag met recht “groen” genoemd worden in ieder geval.

De smaak:
Een bijzonder smoothie vind ik. Echt wel anders dan de smoothies die ik tot nu toe maakte. Je proeft de tuinkers wel maar is niet overheersend. Ik had het niet verwacht maar ik vind deze heerlijk! Goed gelukt! Echt een vitaminebommetje natuurlijk, dus dat voelt ook fijn.

WP_20150531_048 WP_20150531_051

Onder andere de volgende vitamines en mineralen zitten in deze smoothie:

Tuinkers: vitamine A en C en mineralen ijzer en calcium
Kiwi: Vitamine C en rijk aan vezels
Abrikoos: Vitamine A. C, B2 en B3 en mineralen ijzer, calcium en fosfor

 

Al met al een geslaagde Crazy Smoothie Sunday! Tot de volgende keer!

 

liefs

 

Crazy Smoothie Sunday – frisse kaneeltomaat

WP_000040

 

 

 

Vandaag weer tijd voor een “gekke”  smoothie. Al vind ik niets te gek eigenlijk…Het is maar wat je gewend bent :D.

 

 

 

Ingredienten van vandaag:

1 appel (met schil)
1 citroen
1 tomaat
1 banaan
2 kiwi’s
kwart paprika
kaneel

 

Ik zorg er altijd voor dat ik alles heel klein snij. Vooral omdat ik mijn blender na het bleekselderij fiasco niet meer helemaal vertrouw. Ik denk dat de wortels voor mijn blender iets te hard waren. Het begon hier toen een beetje branderig te ruiken….

Nu ik alles heel klein snij gaat het in ieder geval (nog) goed!

het ziet er niet heel lekker uit...

het ziet er nog niet heel lekker uit…

 

Even in een leuk glas doen, beetje kaneel erover en de smootie is klaar!

Pfff, gelukkig! hij is lekker! Anders is het ook zo zonde :D. Zelfs met die ene tomaat (had niet meer in huis) proef je die op de voorgrond. de combinatie met de citroen is erg goed. Paprika proef je niet erg terug eigenlijk.

Al met al een goede smoothie dag! Bij elke slok voel ik me gezonder worden 😉

 

WP_000046 WP_000044 WP_000047

 

Met dit prachtige weer kon ik deze smoothie mooi in de tuin op de foto zetten en opdrinken. Heerlijk!

Fijne zondag!

 

liefs