Tag Archives: afvallen

Weegmoment 3

WP_20150513_001

 

Vandaag was het weer zover…mijn weegmomentje. Altijd weer spannend natuurlijk. Eigenlijk verwachtte ik er niet zo heel veel van. Afgelopen 2 weken toch af en toe iets gegeten wat minder gezond is.Β  2 keer een stuk taart, een keer chocola en een roze koek. Dat laatste vind ik eigenlijk niet eens lekker maar op de een of andere manier lust ik alles als er niets anders in huis is en ik behoefte aan suiker heb :P.

 

 

Maar goed, ik had er dus weinig vertrouwen in. Gelukkig was dat onterecht. Afgelopen 2 weken ben ik 2,3 kilo verloren. Totaal ben ik nu 7,3 kilo afgevallen. Wiehooee! Erg blij mee!

Mijn doel van 10 kilo verliezen voor 12 juni zou toch echt moeten gaan lukken! Misschien binnenkort alweer een nieuw doel gaan bedenken πŸ˜‰

De afgelopen weken ben ik ook flink aan het sporten geweest. En dat helpt blijkbaar enorm. Dit geeft mij weer heel veel extra motivatie om op deze weg door te gaan.
Erg grappig ook dat zelfs een vriendin al aangaf dat ik minder benauwd klonk tijdens een wandelingetje. Ook prettig om te horen natuurlijk πŸ˜€
Mijn conditie is dus ook al verbeterd. En ben nog maar een week of 4 aan het sporten!

Ondanks dit positieve resultaat heb ik toch nog stiekem altijd het gevoel dat het ook meer had kunnen zijn. Als ik bijvoorbeeld die taart niet had gehad. Of een keertje extra was gaan sporten.
Aan de andere kant is dit wel precies hoe ik het wil. Gezond en niet te snel afvallen. Af en toe nog wat lekkers kunnen eten. Uiteindelijk ga ik het dan langer volhouden natuurlijk. Heb ook niet het gevoel dat ik op dieet ben. Dat voelt goed!

Op deze voet verder gaan dus!

Komend weekend ga ik uit eten bij een tapas restaurant. Erg veel zin in. Daar kan ik ook nog lekker van genieten gelukkig!

 

Fijne hemelvaartsdag en weekend alvast!

 

liefs

 

Weegmoment 2

weegschaal

 

Vandaag was weer de dag dat ik op de weegschaal mocht staan. Ik probeer me eraan te houden dat ik 1 keer per 2 weken weeg. Te vaak is niet goed voor me, dan wordt het een obsessie. Afgelopen 2 weken ben ik 3 kilo verloren, dat maakt totaal 4,9 kilo! Erg blij mee!

Het gaat dus goed! Ik ben ook de afgelopen weken beginnen met sporten. Dat maakt het extra fijn dat het resultaat oplevert!

Nog vele kilo’s te gaan maar het begin is er absoluut! Voor nu dik tevreden! πŸ˜€

Ik vind het eigenlijk wel prettig om wat kleinere doelen te stellen voor mezelf. Dan kan ik iets eerder hopenlijk een succesmoment vieren πŸ˜€

Mijn eerste doel heb ik gezet op 10 kilo verliezen voor 12 juni. Deze datum heb ik gekozen omdat we op die dag op vakantie gaan en ik dan ben ook nog jarig. Wat mij betreft is het een reΓ«el doel. Nog een week of 6 om 5,1 kilo kwijt te raken…Ik ga mijn best doen!

 

liefs

 

Weegmoment

?

Gezonde fruit lunch

Vandaag was weer mijn 2 wekelijkse weeg momentje. Altijd weer spannend… Gelukkig weer een klein beetje eraf. 0,8 kilo om precies te zijn. Vind het niet echt snel gaan. Op zich is dat niet erg omdat te snel afvallen niet gezond is. Alleen ben ik vrij ongeduldig, wat best lastig is als je wilt afvallen πŸ™‚ Dus ik ga harder mijn best doen om het wat sneller te doen gaan. Maar wel nog steeds op een gezonde manier. Dus minder tussendoortjes en meer groente en fruit.

Om te beginnen kwam ik vandaag thuis van mijn werk met een hongerig gevoel. Het duurde nog wel even voordat ik ging avondeten dus wat te doen? Uiteindelijk een banaan en een peer in stukjes gesneden.
Beetje speculaaskruiden eroverheen om het iets β€œ spannender” te maken. Heerlijk was het!

Nu de zomer, en hopelijk daarmee ook het lekker weer, er aankomt heb ik extra zin om gezonder te eten. Lekkere salades maken en veel fruit eten.

Heeft iemand nog tips om gezond eten net dat ene extra’s te geven door bijvoorbeeld kruiden of specerijen?

Fijne zonnige dagen!

 

liefs

1 2