Category Archives: Crazy Smoothie Sundays

Crazy Smoothie Sunday – Tuinkers variatie

WP_20150531_042

 

 

Vandaag weer een supergezonde (groene)smoothie gemaakt! Ik heb op dit moment een overschot aan tuinkers in mijn tuin. In een smoothie verwerken is dan ideaal natuurlijk. En wat heb ik nog meer in huis? Abrikoos en kiwi. En omdat het kan, doe ik er ook nog een beetje optimel aardbei kwark doorheen. Ik ben benieuwd!

 

 

 

 

 

Ingredienten:

-Tuinkers
-1 kiwi
-3 abrikozen
-paar bladjes munt
-2 eetlepels optimel kwark-scheutje water

WP_20150531_044

Het overschot tuinkers in mijn kruidentuintje

WP_20150531_047

Blenderen maar!

Deze smoothie mag met recht “groen” genoemd worden in ieder geval.

De smaak:
Een bijzonder smoothie vind ik. Echt wel anders dan de smoothies die ik tot nu toe maakte. Je proeft de tuinkers wel maar is niet overheersend. Ik had het niet verwacht maar ik vind deze heerlijk! Goed gelukt! Echt een vitaminebommetje natuurlijk, dus dat voelt ook fijn.

WP_20150531_048 WP_20150531_051

Onder andere de volgende vitamines en mineralen zitten in deze smoothie:

Tuinkers: vitamine A en C en mineralen ijzer en calcium
Kiwi: Vitamine C en rijk aan vezels
Abrikoos: Vitamine A. C, B2 en B3 en mineralen ijzer, calcium en fosfor

 

Al met al een geslaagde Crazy Smoothie Sunday! Tot de volgende keer!

 

liefs

 

Crazy Smoothie Sunday – Komkommertijd

WP_000057

 

 

Vandaag is een wat lastige eetdag. Het gaat nu nog goed hoor, alleen nog maar gezonde dingen gegeten. Ontbeten met 2 broodjes en geluncht met een bakje kwark met zelfgemaakte musli en verse ananas. Echt lekker! Tussendoor ook nog gesport, huisje opgeruimd en boodschappen gedaan.
Als ik dan klaar ben met al die klusjes en het is tijd om te relaxen wordt het lastig. Ik ben vandaag alleen thuis en ik weet dat er koekjes in huis zijn. Dat vind ik toch nog steeds best moeilijk. Mooie afleiding is wel dat ik vandaag weer een smoothie heb gemaakt! Dat helpt me wel. Het is weer een momentje om bezig te zijn met gezonde voeding. Het leidt ook een beetje af van de koekjestrommel :P.

 

 

 

 

Vandaag zijn de ingredienten:

Halve komkommer
2 tomaten
Halve limoen
1 sinaasappel

 

 

Alles in kleine stukjes

Alles in kleine stukjes snijden

 

Alles even blenderen en klaar alweer!

De smaak:
O jee….De geur voorspelt niet veel goeds…. Het ruikt fris maar ik ruik nog iets wat ik niet kan plaatsen. En het ruikt niet lekker.

 

WP_000068

De kleur is ook al niet heel aantrekkelijk :P

 
Dan toch maar proeven. Bah. echt. Bah! Dit had ik nou echt niet verwacht dit keer. Alle ingredienten vind ik lekker afzonderlijk. Dus ik dacht eigenlijk dat de combinatie ook wel lekker zou zijn. Nee helaas…Dit is echt niet best. Ik denk zelfs dat deze smoothie nog smeriger is dan die ik ooit heb gemaakt met bleekserderij :).

WP_000062

Wel leuk dat er een roos bijna uitkomt :D

 

Het was in ieder geval weer een leermomentje. Komkommer en tomaat gaan niet goed samen blijkbaar…..

 

Volgende keer beter!

 

liefs

Crazy Smoothie Sunday – frisse kaneeltomaat

WP_000040

 

 

 

Vandaag weer tijd voor een “gekke”  smoothie. Al vind ik niets te gek eigenlijk…Het is maar wat je gewend bent :D.

 

 

 

Ingredienten van vandaag:

1 appel (met schil)
1 citroen
1 tomaat
1 banaan
2 kiwi’s
kwart paprika
kaneel

 

Ik zorg er altijd voor dat ik alles heel klein snij. Vooral omdat ik mijn blender na het bleekselderij fiasco niet meer helemaal vertrouw. Ik denk dat de wortels voor mijn blender iets te hard waren. Het begon hier toen een beetje branderig te ruiken….

Nu ik alles heel klein snij gaat het in ieder geval (nog) goed!

het ziet er niet heel lekker uit...

het ziet er nog niet heel lekker uit…

 

Even in een leuk glas doen, beetje kaneel erover en de smootie is klaar!

Pfff, gelukkig! hij is lekker! Anders is het ook zo zonde :D. Zelfs met die ene tomaat (had niet meer in huis) proef je die op de voorgrond. de combinatie met de citroen is erg goed. Paprika proef je niet erg terug eigenlijk.

Al met al een goede smoothie dag! Bij elke slok voel ik me gezonder worden 😉

 

WP_000046 WP_000044 WP_000047

 

Met dit prachtige weer kon ik deze smoothie mooi in de tuin op de foto zetten en opdrinken. Heerlijk!

Fijne zondag!

 

liefs

Crazy smoothie sunday – fruitexplosie

WP_20150503_002

 

 

Vandaag weer tijd voor een lekkere smootie. Om het fiasco van vorige week even te vergeten heb ik besloten vandaag op save te gaan 🙂 Een smoothie van alleen fruit. Volgens mij kan dat echt niet mislukken. Dat is mij nog nooit gelukt in ieder geval 😛

 

 

 

 

 

Ingredienten: 

1 banaan
4 siaansappels
1 appel
1 citroen
1 nectarine
paar druivenbakje kersen

 

Alles weer in kleine stukjes snijden en de siaasappels en citroen uitpersen. De druifjes in dunne plakjes snijden en apart houden.De rest bij elkaar in de blender doen en de smoothie is weer klaar.

alles in kleine stukjes en uitgeperst

alles in kleine stukjes en uitgeperst

 

De structuur is perfect vind ik. Goed drinkbaar dus er hoeft geen water bij.

De smaak:

Heerlijk! Zoals ik al zei, met een alleen fruit smoothie kun je de plank niet misslaan. Het is zoet, maar door de citroen ook lekker fris. De druifjes heb ik gebruikt als garnering en zit verder niet in de smoothie zelf.

eindresultaat

eindresultaat

WP_20150503_010

 

 

 

Een smoothie om te herhalen wat mij betreft. Iets minder “crazy” maar wel lekker!

 

liefs

 

Crazy smoothie Sunday – bleekselderij misser

111

 

Vandaag heb ik weer een gezonde smoothie gecreëerd.

 

 

De ingredienten:
Komkommer
wortel
bleekselderij
nectarine
sinaasappel

 

 

 

 

Alles in kleine stukjes en bij elkaar in de blender gedaan. Ik heb het vermoeden dat de blender de harde stukjes wortel niet heeft overleefd overigens… er kwam een wat rookachtige geur vanaf.
Maar deze ronde ging nog wel goed, alles werd goed gemixt. Wel een beetje water bij gedaan anders werd het te “ papperig” en dat drink niet lekker weg.

123

Alle ingredienten: ziet er gezond uit!

 

Resultaat:

Getverderrie…Kan het echt niet anders verwoorden…. Nee, dit zal niet mijn favoriet worden. De bleekselderij is veel te overheersend aanwezig. Niet lekker…een behoorlijke misser!
Ach, kan ook gebeuren natuurlijk. Vond het wel zonde om weg te gooien dus: neus dicht en achterover slaan 😀 Ik heb in ieder geval wel het gevoel dat ik heel gezond bezig ben! Dat is dan wel weer positief!

97834

Volgende week zondag doe ik gewoon weer een poging!

 

liefs

 

 

 

1 2